Diet Sehat Bisa Mencegah Masalah Jantung Tambahan

1. Slideshow Penyakit Jantung Gambar
2. Ilustrasi Medis dari Koleksi Gambar Hati
3. Ambil Kuis Penyakit Jantung!

Oleh Steven Reinberg
HealthDay Reporter

Latest Hati Berita

• Tip Kesehatan: Tetap Aktif Setelah Serangan Jantung
• Diet Sehat Bisa Mencegah Masalah Jantung Tambahan
• Tip Kesehatan: Dapatkan Jantung Sehat
• Jantung Digoxin Obat Terikat untuk Risiko Kematian Tinggi
• Jantung Obat Kegagalan Masukan ke Test
• Ingin Berita Lainnya? Sign Up untuk Newsletter MedicineNet!

Senin, 3 Desember (HealthDay News) - Orang yang menderita penyakit jantung yang makan diet jantung sehat dapat mengurangi peluang mereka mengalami serangan jantung atau stroke yang , sebuah penelitian di Kanada baru menunjukkan.
Mereka datang manfaat di atas yang terlihat dari mengambil obat jantung, seperti statin , obat tekanan darah dan aspirin, para peneliti mencatat.
"Ini adalah kesalahpahaman yang sangat umum bahwa obat untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi , tinggi kolesterol dan masalah kardiovaskular lainnya akan memecahkan atau menyembuhkan masalah di tangan, "kata Samantha Heller, klinik gizi koordinator di Center for Cancer Care di Griffin Hospital di Derby, Conn
"Obat-obatan memberikan pasien rasa palsu perlindungan dan keamanan," kata Heller, yang tidak terlibat dengan penelitian ini. "Sering kali, dokter tidak menekankan pentingnya makeover gaya hidup sehat. Dengan demikian, pasien cenderung mengabaikan makanan umum dan latihan saran. "
Kenyataannya adalah bahwa apa yang orang makan memiliki dampak besar pada kesehatan seluruh sistem kardiovaskular mereka, Heller mengatakan.
"Bahkan jika seseorang minum obat, makan banyak buruk [makanan] - seperti lemak jenuh atau trans, daging cepat dan junk food, merah dan olahan, permen, [dan] makanan olahan dan diproses - masih akan mendatangkan malapetaka di tubuh, meningkatkan peradangan, berkontribusi terhadap deregulasi gula dan insulin , dan memburuknya penyakit kardiovaskuler, "katanya. "Kita harus mempertimbangkan makanan kita sebagai obat dan sebagai bijaksana dan didedikasikan untuk makan sehat seperti kita untuk mengambil obat yang diresepkan kami."
Laporan ini diterbitkan Desember online 3 di jurnal Circulation.
Untuk penelitian ini, tim internasional yang dipimpin oleh Mahshid Dehghan, ahli gizi di Population Health Research Institute of McMaster University di Hamilton, Ontario, mengumpulkan data lebih dari 31.000 orang dewasa yang memiliki penyakit kardiovaskular.
Penelitian ini melibatkan negara-negara di Amerika Utara, Amerika Selatan, Eropa, Australia, Asia dan Timur Tengah.
Para peserta ditanya tentang diet mereka - secara khusus berapa banyak susu, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, daging dan unggas yang mereka makan dalam satu tahun terakhir. Mereka juga memberikan informasi tentang minum dan merokok kebiasaan, dan berapa banyak mereka berolahraga.
Lebih dari lima tahun masa tindak lanjut, lebih dari 5.000 mengalami serangan jantung atau stroke.
Berdasarkan perhitungan mereka, kelompok Dehghan menemukan bahwa mereka yang makan diet jantung sehat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 35 persen.
Mereka juga mengurangi risiko serangan jantung baru 14 persen, gagal jantung hingga 28 persen dan stroke sebesar 19 persen, para peneliti menemukan.
Meskipun diet dan tingkat ekonomi rakyat dalam penelitian bervariasi, tergantung pada apa yang negara mereka tinggal di, kunci untuk diet jantung sehat tetap sama, yaitu satu yang kaya dengan sayuran, buah-buahan dan ikan dan daging rendah, para peneliti kata.
"Dokter harus menasihati tinggi risiko pasien untuk memperbaiki pola makan mereka dan makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan ikan," kata Dehghan dalam sebuah pernyataan. "Ini secara substansial dapat mengurangi kekambuhan kardiovaskular melampaui terapi obat saja, dan menyelamatkan nyawa secara global."
Pakar lain, Dr Gregg Fonarow, profesor kardiologi di University of California, Los Angeles, mengatakan bahwa "sementara uji klinis telah menunjukkan bahwa pada pasien dengan penyakit kardiovaskular didirikan beberapa obat secara substansial mengurangi risiko kejadian kardiovaskular dan kematian berulang, ada kurang data yang tersedia tentang dampak dari kebiasaan diet pada hasil. "
Penemuan baru ini mendukung rekomendasi nasional dan internasional bagi orang-orang dengan penyakit kardiovaskular untuk mengadopsi kebiasaan makan yang sehat dalam hubungannya dengan perubahan gaya hidup dan obat jantung mengambil, ia menambahkan.

Jantung Obat Kegagalan Masukan ke Test

1. Penyakit Jantung (Penyakit Arteri Koroner) Slideshow Foto
2. Kolesterol rendah & Hindari Slideshow Penyakit Jantung
3. Ambil Kuis Penyakit Jantung!

Oleh Randy Dotinga
HealthDay Reporter

Latest Hati Berita

• Tip Kesehatan: Tetap Aktif Setelah Serangan Jantung
• Diet Sehat Bisa Mencegah Masalah Jantung Tambahan
• Tip Kesehatan: Dapatkan Jantung Sehat
• Jantung Digoxin Obat Terikat untuk Risiko Kematian Tinggi
• Jantung Obat Kegagalan Masukan ke Test
• Ingin Berita Lainnya? Sign Up untuk Newsletter MedicineNet!

Selasa, 27 November (HealthDay News) - Dua studi baru menguji efektivitas obat yang sering diresepkan untuk gagal jantung - ketidakmampuan jantung untuk memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh.
Untuk 5,7 juta orang Amerika yang menderita gagal jantung, sesak napas dan edema (retensi air berlebihan) dapat menghambat aktivitas normal. Kemajuan dalam pengobatan telah secara dramatis mengubah kehidupan beberapa pasien, tapi pertanyaan yang dihadapi ahli jantung adalah: Apa obat yang harus mereka memberikan resep untuk kondisi ini-sulit untuk diobati?
"Pengobatan bisa sulit karena tekanan darah rendah atau penyakit ginjal, "kata pemimpin penulis studi Dr Adrian Hernandez. "Kondisi-kondisi lain seperti depresi membuat lebih sulit bagi pasien untuk mematuhi obat mereka. " Dan pasien dengan gagal jantung "berada pada risiko tinggi untuk kematian atau rawat inap untuk gagal jantung yang memburuk," jelasnya. (Sekitar 55.000 meninggal karena gagal jantung setiap tahun.)
Dua studi yang diterbitkan dalam edisi 28 November Journal of American Medical Association.
Salah satu studi baru melihat efektivitas antagonis aldosteron untuk pasien gagal jantung yang memiliki apa yang disebut "fraksi ejeksi berkurang," yang berarti mereka memiliki prognosis yang sangat buruk.
Pasien dengan kondisi ini membuat sekitar 40 persen menjadi 50 persen dari mereka dengan gagal jantung, kata Dr Justin Ezekowitz, seorang profesor dengan University of Alberta, Kanada, yang tidak terlibat dengan penelitian ini.
Antagonis aldosteron adalah diuretik yang membantu tubuh menyingkirkan kelebihan air. Mereka termasuk eplerenone (Inspra) dan spironolactone (aldactone).
Studi baru menyediakan "dunia nyata" perspektif tentang antagonis aldosteron, kata Hernandez, seorang profesor kedokteran di Duke University School of Medicine di Durham, NC
Studi tentang 5.887 pasien, rata-rata usia 78, ditemukan bahwa mereka yang mengambil obat setelah keluar rumah sakit adalah 13 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak meminum obat yang akan diterima kembali ke rumah sakit untuk gagal jantung dalam waktu tiga tahun. Namun, di antara populasi lansia obat tampaknya tidak meningkatkan risiko kematian atau diterima kembali untuk masalah jantung pada umumnya.
"Obat ini terlihat seperti mereka berguna, tapi kita harus berhati-hati sebelum meresepkan obat-obat dalam kelompok umum pasien," kata Ezekowitz. "Pada titik ini, kami belum menunjukkan bahwa Anda benar-benar harus mulai obat-obatan."
Mereka yang mengambil obat ini menghadapi risiko tingkat kalium yang tinggi dan harus memiliki kalium dan fungsi ginjal dipantau, Ezekowitz kata.
Penelitian lain meneliti obat yang dikenal sebagai angiotensin-converting enzyme inhibitor ( ACE inhibitor ) dan angiotensin receptor blocker untuk mengobati pasien gagal jantung dengan apa yang disebut "fraksi ejeksi diawetkan." Ini berarti hati mereka tampaknya memompa dengan benar, setidaknya dilihat dari tes skrining, tapi mereka masih lemah daripada mereka harus, Ezekowitz kata.
ACE inhibitor, seperti kaptopril (Capoten) dan enalapril (Vasotec), biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi . Jadi blocker reseptor angiotensin, seperti telmisartan (Micardis) dan eprosartan (Teveten).
Untuk penelitian ini, para peneliti menggunakan registry Swedia untuk mengidentifikasi lebih dari 16.200 pasien, usia rata-rata 75, dan diperlakukan sekitar 12.500 dari mereka. Dalam satu analisis, para peneliti menemukan risiko kematian dari semua penyebab lebih dari setahun turun sekitar 20 persen di antara pasien yang mengambil obat, tetapi penulis penelitian mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil. (Sekitar seperempat pasien meninggal.)
Secara keseluruhan, Ezekowitz mengatakan, bukti-bukti sejauh ini mendukung resep obat dalam dua studi sebagai pengobatan lini pertama pada pasien gagal jantung dengan kondisi rumit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Tapi secara umum, dia mengatakan, "kami belum menunjukkan Anda benar-benar harus mulai obat-obatan."
Obat-obatan dalam dua studi yang relatif murah, katanya.

Pedoman Baru Diet : Cara membuat pilihan cerdas

Pedoman diet baru panggilan untuk pengurangan garam, lemak dan gula, dan mendesak warga Amerika untuk makan makanan yang lebih nabati. Berikut ini apa artinya bagi Anda.

Ini resmi. The 2010 Dietary Guidelines for Americans berada, dan tahun 2005 pedoman yang keluar. Seperti tahun 2005 pedoman diet, versi baru mendesak Amerika muda dan tua untuk mengurangi garam, gula dan lemak jenuh, dan bukannya makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, rendah lemak produk susu dan makanan laut. Tidak terdengar revolusioner, apakah itu? Tapi kisah nyata adalah bahwa tahun 2010 pedoman semua tapi menyatakan perang terhadap epidemi obesitas Amerika.
Apa artinya bagi Anda? Berikut kurus pada apa yang baru di 2010 pedoman diet.

Diet pedoman: Menutup kesenjangan

Hari ini seperti di masa lalu ada kesenjangan antara rekomendasi diet dan apa yang orang Amerika benar-benar makan. Amerika dari segala usia makan sayuran terlalu sedikit, buah-buahan, tinggi serat biji-bijian, makanan laut, dan susu rendah lemak dan produk susu. Sebaliknya, orang Amerika makan garam terlalu banyak, tambahan gula, lemak padat, dan biji-bijian olahan. Memang, lemak padat dan gula tambahan - yang disebut sofa - membuat sekitar 35 persen dari kalori dalam makanan khas Amerika.
The 2010 pedoman diet berharap untuk menutup kesenjangan tersebut dengan mendorong Amerika untuk mengadopsi cara sehat makan yang memperhitungkan preferensi individu dan kalori saldo dengan aktivitas fisik. Sebagai contoh, pedoman menunjuk ke gaya makan sehat seperti Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) serta pola diet dari Mediterania dan Asia, dan pola makan vegetarian.

Fokus pada memerangi obesitas

Prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas di Amerika Serikat telah meningkat secara dramatis dalam tiga dekade terakhir. Hal ini berlaku dari anak-anak, remaja dan orang dewasa. Dalam lingkungan yang mempromosikan padat energi, makanan miskin gizi dan gaya hidup, orang Amerika terlalu banyak secara teratur mengonsumsi terlalu banyak kalori. Oleh karena itu, epidemi obesitas dan masalah kesehatan berikutnya, seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan kanker tertentu.
Untuk mengubah ini sekitar, Amerika harus lebih disetel untuk pedoman diet. Ini berarti Amerika harus menjadi pemakan sadar - penuh perhatian memilih apa dan berapa banyak mereka makan. Selain itu, mereka harus tahu kalori persyaratan dan kandungan kalori dari makanan yang mereka konsumsi. Akhirnya, Amerika harus mulai makan dalam porsi yang lebih kecil di rumah dan ketika makan di luar.

Salt: Kurang lebih

Makanan khas Amerika mengandung jumlah berlebihan natrium. Konsekuensi kesehatan dari natrium dan kalium berlebihan cukup substansial dan termasuk tekanan darah tinggi dan konsekuensinya, seperti penyakit jantung dan stroke. Karena tahap awal tekanan darah yang berhubungan dengan penyakit aterosklerosis dimulai selama masa kanak-kanak, anak-anak dan orang dewasa harus mengurangi sodium mereka. Rekomendasi yang baru adalah:

• Batasi sodium kurang dari 2.300 miligram (mg) per hari.
• Tingkat natrium rendah - 1.500 mg per hari - cocok untuk orang 51 tahun atau lebih tua, dan individu dari segala usia yang Afrika-Amerika atau yang memiliki hipertensi, diabetes atau penyakit ginjal kronis.

Discretionary kalori vs lemak padat dan gula tambahan

Lupakan tentang orang yang disebut "kalori diskresioner" - sisa kalori yang dapat Anda gunakan untuk permen setelah Anda memenuhi semua tujuan gizi Anda. Konsep tidak bekerja untuk orang. Sebaliknya, pedoman baru bicara tentang peran lemak padat dan gula tambahan (sofa) dalam diet AS. Bagi kebanyakan orang, sofa membentuk 35 persen dari total kalori kekalahan mereka, yang menyebabkan jumlah berlebihan jumlah lemak dan kolesterol dan cukup jenuh serat dan nutrisi lainnya.
Untuk mendapatkan orang-orang dari sofa, pedoman merekomendasikan bahwa orang Amerika:

• Mengurangi kalori dari lemak padat dan gula tambahan.
• Batasi makanan yang mengandung biji-bijian olahan, biji-bijian terutama olahan dengan lemak padat, ditambahkan gula dan natrium.
• Gunakan minyak untuk menggantikan lemak padat bila memungkinkan.

Padat nutrisi bukannya padat energi

Meskipun kebanyakan orang Amerika mendapatkan kalori terlalu banyak, mereka tidak mendapatkan nutrisi meningkatkan kesehatan dan penyakit-mencegah cukup. Untuk mengatasi masalah ini, makanan padat energi - terutama makanan tinggi Sofa - harus diganti dengan kalori yang lebih rendah, kaya nutrisi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak.

Lemak jenuh dan kolesterol

Beberapa asam lemak dan kolesterol diet merupakan kontributor utama penyakit jantung dan diabetes, penyebab utama penyakit dan kematian di Amerika. Namun konsumsi asam lemak dan kolesterol tidak berubah lumayan sejak tahun 1990. Pedoman baru ini memperkuat pentingnya memotong kembali pada lemak jenuh dan kolesterol, dan merekomendasikan bahwa orang Amerika:

• Jauhkan kalori dari asam lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen dari total kalori dengan mengganti mereka dengan asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Menurunkan persentase kalori dari makanan asam lemak jenuh sampai 7 persen lebih bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
• Jauhkan diet kolesterol hingga kurang dari 300 mg per hari. Pemotongan kembali ke kurang dari 200 mg per hari dapat bermanfaat bagi setiap orang yang berisiko tinggi penyakit jantung.
• Hindari lemak trans sebanyak mungkin dengan membatasi makanan yang mengandung sumber sintetis lemak trans, seperti minyak terhidrogenasi parsial, dan dengan membatasi lemak padat lainnya.

Tips Diet Jantung Sehat

 

Untuk mengontrol jumlah dan jenis lemak, asam lemak jenuh, dan kolesterol diet Anda makan:

• Makan tidak lebih dari 6 ons (dimasak) per hari dari daging, ikan, dan unggas tanpa kulit.
• Cobalah hidangan utama menampilkan pasta, beras, kacang-kacangan, dan / atau sayuran. Atau membuat "daging rendah" piring dengan mencampur makanan tersebut dengan sejumlah kecil daging, unggas, atau ikan.
• Porsi sendok teh sekitar 5 sampai 8 dari lemak dan minyak per hari dapat digunakan untuk memasak dan baking, dan salad dressing dan menyebar.
• Gunakan metode memasak yang memerlukan sedikit atau tanpa lemak: rebus, sate, panggang, panggang, merebus, uap, tumis, tumis, atau microwave.
• Memangkas lemak bisa Anda lihat sebelum memasak daging dan unggas. Tiriskan off semua lemak setelah kecoklatan. Chill sup dan minuman setelah memasak sehingga Anda dapat menghapus lemak mengeras dari atas.
• Kuning telur 3 sampai 4 per minggu termasuk dalam rencana Anda makan dapat digunakan sendiri atau dalam memasak dan baking (termasuk toko-membeli produk).
• Batasi penggunaan daging organ seperti hati, otak, pengisi perut, ginjal, jantung, rempela, roti manis, dan maws babi.
• Pilih skim atau susu lemak 1% dan yogurt tanpa lemak atau rendah lemak dan keju.

Untuk melengkapi sisa rencana Anda makan:

• Makan 5 atau lebih porsi buah atau sayuran per hari.
• Makan 6 atau lebih porsi roti, sereal, atau butir per hari.